【空手・ボクササイズ】
ボクササイズとは、ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。
それほど激しい運動はしません。
人と戦うわけではないので、怪我をする可能性はとても低いです。
私の教室では、私が相手で良ければ軽いスパーリングをすることはできます。
武道の世界が好きな人は、空手着を着て稽古しても良いですよ。
【キックボクシング】
キックボクシングは蹴りも使います。
パンチと同様に、蹴りの種類もたくさんあって、キックミットを蹴るとスカッとするし良い運動になりますよ。
「ボクササイズ」でも「キックボクシング」でも、私が丁寧に指導いたします！